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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子哑是指喉咙失去正常的发声功能，发音变得低沉或无法发出声音。一般情况下，嗓子哑并不伴随着疼痛或咳嗽等不适症状。那么，引起嗓子哑的原因是什么呢？
嗓子哑的原因一般包括声带疲劳、声带受损或发炎、喉咙干燥等。在日常生活中，长时间高声音喊叫、过度使用声带或长时间讲话都会导致声带疲劳，进而引起嗓子哑。此外，声带受损或发炎也是导致嗓子哑的常见原因，这可能与感染、过敏或刺激等因素有关。喉咙干燥也会让声带失去正常的润滑和保护，从而导致嗓子哑的出现。
除了这些常见原因外，嗓子哑还可能是一些疾病或情况的表现，比如声带息肉、喉部肿瘤、甲状腺问题等。因此，如果长期出现嗓子哑的情况，建议及时就医，排除潜在的疾病因素。
预防嗓子哑的方法主要包括注意声带卫生，避免过度使用声带，保持充足的水分摄入，避免接触刺激性气体和化学品，保持良好的生活习惯等。另外，在职业需要频繁使用声带的人群，比如教师、演员、广播主持人等，还可以通过声带保健操、言语训练等方式来预防嗓子哑的发生。
当然，一旦出现嗓子哑的情况，调整言语频率和音量，及时休息是必要的。同时，可以通过喝温水、吃软食、少喝刺激性饮料等方式来缓解嗓子哑的不适感。对于长期慢性的嗓子哑，建议及时就医，寻求专业的治疗建议，以免延误病情。
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