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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
继发性龋是由于不良口腔卫生习惯或饮食习惯引起的牙齿龋齿。预防继发性龋需要从口腔卫生和饮食习惯两方面着手，以下是一些预防继发性龋的方法：
1.定期刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，使用含氟牙膏，有效清除口腔中的细菌和食物残渣，减少龋齿的发生。
2.使用牙线和牙线棒：每天使用牙线或者牙线棒清洁牙齿之间的缝隙，消除食物残渣和细菌的滋生地，预防继发性龋的发生。
3.定期口腔清洁：定期到口腔医生处进行口腔清洁，清除牙齿表面的牙垢和牙菌斑，预防牙齿龋齿的发生。
4.改善饮食习惯：减少食用含糖和酸性食物，如糖果、糖饮料、柠檬水等，这些食物会促进口腔酸碱失衡，导致牙齿龋齿的发生。多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆类等，有助于增强牙齿的抗酸能力。
5.适量吃零食：限制零食的摄入量，特别是粘性和易粘附在牙齿表面的零食，如巧克力、蛋糕等，减少食物残渣在口腔中停留的时间，降低牙齿发生继发性龋的可能性。
6.使用嘴部保护工具：在进行接触性运动或者进行一些高风险的活动时，应该使用嘴部保护工具，如口腔护具、头盔等，避免因剧烈运动或者意外事故导致牙齿损伤而引发继发性龋。
7.定期口腔检查：定期到口腔医生处进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题，保持口腔健康。
总的来说，预防继发性龋需要从日常的口腔卫生和饮食习惯入手，养成良好的口腔卫生习惯，合理膳食，减少对牙齿的损害，定期进行口腔检查和清洁，是预防继发性龋的有效方法。
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