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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
如果每天起床后都感到头脑不清醒、犯累，可能是以下原因造成的：
1.睡眠质量差：如果睡眠时间不足或质量不高，会让人在起床后感到头脑不清醒、疲惫。
2.睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停会导致睡眠中断和氧气不足，让人在睡眠中得不到充分的休息，从而在起床后感到疲惫和不清醒。
3.贫血：贫血会导致血液中的氧气含量降低，从而影响大脑的正常功能，让人在起床后感到头脑不清醒、疲惫。
4.营养不良：营养不良会导致身体能量不足，从而影响大脑的正常功能，让人在起床后感到疲惫和不清醒。
5.缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢减缓，从而影响大脑的正常功能，让人在起床后感到疲惫和不清醒。
6.压力过大：压力过大会导致身体和心理的疲劳，从而影响大脑的正常功能，让人在起床后感到疲惫和不清醒。
7.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、抑郁症等也会导致起床后感到疲惫和不清醒。
如果每天起床后都感到头脑不清醒、疲惫，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过改善睡眠质量、保持良好的饮食习惯、适当运动等方式来缓解这些症状。
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