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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
可能是因为脑力活动过度导致的困倦。大脑在长时间的思考、解决问题或者处理复杂信息后会消耗大量能量，从而使人感到疲倦和想睡觉。特别是在学习或工作中长时间集中精力，很容易让人感到疲劳。
其次，睡眠不足也是一种常见的原因。如果平时的睡眠时间不足，或者睡眠质量不佳，会导致白天精力不足、困倦想睡觉。长期以来，睡眠不足还会导致一系列身体健康问题，如免疫力下降、注意力不集中、记忆力减退等。
另外，可能是因为身体出现了一些不适，例如营养不良、贫血或者内分泌失调等。这些情况会降低身体的能量水平，使人容易感到困倦和想睡觉。
最后，心理压力也会导致动脑筋却困倦想睡觉。长期的焦虑、紧张、压力过大都会导致身心疲惫，使人感到困倦和想睡觉。
为了应对这种情况，可以采取一些措施来改善。首先，要保证充足的睡眠，注意调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间和优质的睡眠质量。其次，加强营养，保证身体有足够的能量。适当的运动也有助于提高身体的能量水平，改善困倦的情况。此外，适当放松心情，缓解压力也能够有助于减轻困倦和想睡觉的感觉。
总之，当感到动脑筋却困倦想睡觉时，要思考可能的原因，采取相应的措施来改善。保持良好的作息习惯、营养均衡的饮食、适度的锻炼和心理压力的缓解都是很重要的措施
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