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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
木瓜桃胶是一种广受欢迎的中式甜品，不仅口感香甜，而且有着丰富的营养价值和功效。木瓜富含维生素C、果胶、木质素等成分，有助于促进消化、美容养颜和增强免疫力。桃胶则富含蛋白质、胶原蛋白、胶质、氨基酸等，对皮肤有着明显的滋养和保湿作用。
首先，木瓜富含的维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤弹性和光泽度。同时，木瓜中含有丰富的果胶，有助于促进消化，缓解便秘，降低血脂和血糖，对预防心脑血管疾病有一定的益处。因此，木瓜对于肠胃不佳、便秘等问题具有一定的帮助。
其次，桃胶富含的胶原蛋白和胶质成分有助于增加皮肤弹性，保持皮肤的滋润和光滑。桃胶中的氨基酸成分有助于调节体内的代谢和生理功能，有助于促进皮肤的修复和再生。因此，桃胶对于改善皮肤干燥、粗糙和细纹有一定的积极作用。
此外，木瓜桃胶中富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，排出体内的有害物质，对于预防便秘、肠道疾病和肥胖有一定的益处。此外，木瓜桃胶还含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于促进新陈代谢，维持身体的健康和活力。
综上所述，木瓜桃胶不仅口感美味，而且具有丰富的营养成分和多种功效。适量食用木瓜桃胶有助于促进消化、美容养颜、增强免疫力和清除体内有害物质，对于保持健康和美丽有着一定的帮助。
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