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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
梦惊，又称夜惊，是指在睡眠中突然惊醒并伴有强烈的恐惧、焦虑和自主神经功能紊乱的症状。
梦惊通常发生在儿童身上，但也可能在成年人中出现。它通常发生在深度睡眠阶段，患者会突然坐起、尖叫、哭泣、出汗、心跳加快、呼吸急促等，有时还会出现幻觉或梦境。梦惊的发作时间通常较短，一般持续几分钟到几十分钟，但患者在发作后可能会感到疲劳和困倦。
梦惊的原因尚不清楚，可能与遗传、神经系统发育不成熟、睡眠环境、心理因素等有关。一些研究表明，梦惊可能与大脑中一种叫做“网状激活系统”的结构有关，该结构在睡眠中负责调节觉醒和睡眠状态。
对于儿童来说，梦惊通常是一种正常的生理现象，随着年龄的增长会逐渐消失。然而，如果梦惊频繁发作或严重影响睡眠和生活质量，可能需要进行治疗。治疗方法包括改善睡眠环境、建立规律的睡眠时间、避免睡前刺激、进行心理治疗等。在某些情况下，医生可能会建议使用药物治疗，如抗抑郁药物。
总之，梦惊是一种常见的睡眠障碍，但通常是良性的，不需要过度担心。如果梦惊频繁发作或严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。
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