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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
握拳头感觉没力气，呼吸不畅通可能是因为多种不良习惯或健康问题导致的。
1.缺乏运动：缺乏运动是导致无力感和呼吸不畅通的主要原因之一。长期久坐不动会导致肌肉无力，影响血液循环和氧气供应，进而影响呼吸。建议增加适量的运动，比如散步、慢跑、游泳等，有助于增强肌肉力量、促进血液循环和呼吸系统功能。
2.压力过大：长期处于高压力状态下会导致身体疲劳，肌肉紧张，呼吸不畅通。需要学会有效的应对压力，比如通过放松的方法、适当的运动或者娱乐活动来缓解身心压力。
3.营养不良：营养不良会导致身体各个系统功能受损，包括肌肉无力和呼吸困难。建议保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，有利于提高身体的免疫力和肌肉功能。
4.慢性疲劳综合征：长期的慢性疲劳综合征会导致肌肉无力感和呼吸不畅通。建议及早咨询医生，进行相关的检查，以便了解真正的病因，并获得正确的治疗方法。
5.不良的生活习惯：如熬夜、不规律的生活作息、吸烟、过度饮酒等不良的生活方式会影响健康，导致身体出现各种问题。建议逐步纠正这些不良习惯，保持良好的生活方式。
总之，感到握拳力量不足和呼吸不畅通可能是因为多种原因共同作用的结果，平时要注意保持健康的生活方式，加强锻炼，保持良好的饮食习惯，营造良好的生活环境，定期进行身体检查，及时发现和处理身体问题。如出现持续不适，建议及时咨询医生，进行进一步的检查和治疗。
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