为什么会落枕

落枕，又称失枕，是一种常见的颈部疼痛和运动受限的疾病。落枕的主要原因包括：

1.睡眠姿势不良：睡觉时头部姿势不当或枕头高度不合适，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起落枕。

2.颈部肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，如长时间低头看手机、电脑等，会导致颈部肌肉疲劳，容易引起落枕。

3.颈部受伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，会导致颈部肌肉和韧带受伤，容易引起落枕。

4.颈椎疾病：如颈椎病、颈椎间盘突出等，会导致颈部肌肉紧张和疼痛，容易引起落枕。

5.寒冷刺激：颈部受到寒冷刺激，如睡觉时窗户未关、空调直吹等，会导致颈部肌肉痉挛，容易引起落枕。

6.精神紧张：精神紧张、焦虑等会导致颈部肌肉紧张，容易引起落枕。

总之，落枕的原因比较复杂，可能是多种因素综合作用的结果。为了预防落枕，建议保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部运动，注意颈部保暖等。