落枕扭到筋怎么办

落枕后出现扭到筋的情况，即颈部肌肉拉伤，处理方法包括休息、冰敷、热敷、药物治疗等。

1、休息：让受伤的颈部肌肉得到充分的休息，避免进一步加重损伤。

2、冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻疼痛和肿胀。

3、热敷：在受伤后的72小时后，可以使用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，以缓解疼痛和炎症。

如果疼痛持续不减或出现其他严重症状，建议及时就医，以排除颈椎损伤等严重情况。