-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
落枕是一种常见的颈部肌肉扭伤，通常会导致颈部疼痛、僵硬和活动受限。热敷是一种常见的治疗方法，一般情况下，落枕是可以热敷的。
热敷可以帮助舒缓紧张的肌肉，增加血液循环，减轻疼痛和促进愈合。但是，对于落枕这种急性的颈部扭伤，有些专家认为初期冰敷更为有效。冰敷可以减轻炎症和肿胀，减少疼痛感。一般建议在受伤后的前24至48小时内使用冰敷，每次持续15-20分钟，每2小时一次。
而在落枕后的康复期，适当的热敷也可以带来一定的舒缓效果。热敷可以舒缓肌肉紧张，促进血液循环，帮助缓解颈部疼痛和僵硬。热敷时间一般为15-20分钟，每日2-3次。
当然，每个人的情况都有所不同，因此在使用热敷或冰敷前最好先咨询医生或理疗师的建议。
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
落枕按哪里
落枕是一种常见的颈部疼痛症状，通常是由于睡姿不当、颈部肌肉疲劳或扭伤等原因引起的，按摩是缓解落枕症状的有效方法之一，一般可以按以下穴位缓解落枕症状。1.风池穴：用拇指和食指捏住风池穴，轻轻按压并旋转数... 详细»
-
-
落枕的症状
落枕是一种常见的颈部疾病，通常发生在睡觉时或长时间保持一个姿势后。其主要症状包括颈部疼痛、运动受限、头痛、肩部疼痛等。1、颈部疼痛：落枕的最常见症状是颈部疼痛，通常是突然发生的，疼痛可能伴随着僵硬感。... 详细»
-
-
落枕怎么睡觉
落枕可以通过仰卧位、侧卧位等方法睡觉，可减轻局部刺激，对于恢复能够起到促进作用。1.仰卧位：仰卧位是一种较为常见的睡觉姿势，对于落枕患者来说也是一个不错的选择。在仰卧位睡觉时，可以在膝盖下方垫一个枕头... 详细»
公众号
头条号
百家号