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漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
许多女性到了五六十岁的时候，发现自己有更年期失眠症状，其实无需太过担心，甚至轻信偏方治疗疾病。更年期失眠患者应该去正规的专科医生问诊，可能只是吃点谷维素就可以调理好更年期失眠症状。
治疗更年期失眠有什么偏方吗？
没有治疗更年期失眠的偏方，偏方的话都是没有经过这个临床实验其检验的，它只是一个特例或者说只是道听途说，那这样子是没有一个安全性的，所以还是建议大家不要相信偏方，还是来正规医院就诊。
如果在更年期有失眠的症状，可以试着去跳跳广场舞，做一些适当的体育锻炼，练瑜伽也可以，还可以在睡前给自己建立一些反射，比如说每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，或者听一段舒缓的音乐，那时间长了之后，身体就会觉得喝牛奶就是该睡觉了，就把反射建立起来之后，入睡可能就会容易些。
更年期失眠可以吃谷维素吗？
谷维素这个药物是一个可以调整自主神经功能的药物，所以更年期失眠是可以尝试谷维素这个药物的。但是如果自己试了发现这个药物没有效的话，还是应该来正规医院，做一些相关的睡眠监测，或者是内科的其他的一些检查之后，综合评估再由医生给一些专业的指导意见。
谷维素其实是维生素的一种，然后就是可以改善一下自主神经功能，比如说有些焦虑的病人，很轻的焦虑他可以不用抗焦虑药物，那只有一些这些维生素类的药物也可以改善。
谷维素的那个片剂的剂量是10毫克一片，可以吃到20毫克就是两片一天三次。如果吃超过这个量就不应该了，就应该来医院看医生，看看是调整药物还是加用其他的药物。
所以患者不要相信所谓的偏方，正规积极的治疗，放松好心情，调理好状态，更年期失眠症状会很快痊愈的。
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