每次来例假前三天尿特别多

在每次来例假的前三天，会比平时更频繁地排尿。

在例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，其中一种叫做孕激素的激素水平会升高。孕激素会影响肾脏的功能，导致肾脏对水分的重吸收减少，从而使尿量增加。

其次，例假期间子宫会膨胀，这可能会对膀胱产生压力，导致膀胱容量减少，从而使女性更容易感到尿意。

此外，例假期间女性的身体会处于一种轻度的炎症状态，这可能会刺激尿道，导致尿频。

以下是一些建议：

1.保持充足的水分摄入：虽然尿量增加，但仍然需要保持充足的水分摄入，以保持身体的水分平衡。

2.避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精会刺激膀胱，导致尿频加重。

3.进行骨盆底肌肉训练：骨盆底肌肉训练可以增强膀胱的控制能力，减少尿频的发生。

4.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。

总之，例假前尿多是一种常见的现象，通常是由于激素水平变化和子宫膨胀等因素引起的。如果尿频症状严重或伴有其他不适症状，建议咨询医生。