例假通常指月经，月经期间喝什么水好，需要根据个人情况选择，以下是一些常见的选择：
-温开水：这是最基本的选择，温开水可以帮助补充身体所需的水分，保持身体水分平衡。
-红糖水：红糖具有补血、活血的作用，对于一些月经量较少、痛经的女性，在月经期间适量饮用红糖水可能有一定的缓解作用。
-红枣水：红枣具有补气养血的功效，月经期间饮用红枣水可以帮助补充营养，缓解疲劳。
-姜水：姜水具有温中散寒的作用，对于一些有宫寒症状的女性，在月经期间适量饮用姜水可能有助于缓解痛经和不适感。
-玫瑰花水：玫瑰花具有理气解郁、活血调经的作用，对于一些情绪不稳定、月经不调的女性，在月经期间饮用玫瑰花水可能有一定的帮助。
需要注意的是，每个人的体质和月经情况不同，对水的反应也可能不同。在选择饮水时，应根据个人的实际情况进行调整。
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