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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
梨状肌综合征的禁忌一般包括避免长时间保持同一姿势、避免剧烈运动、避免过度劳累、避免腰部受力、避免穿过紧的衣物等。
1.避免长时间保持同一姿势：比如长时间坐、站或行走，建议适当休息和活动身体，以缓解梨状肌的紧张和压力。
2.避免剧烈运动：剧烈运动可能会加重梨状肌的损伤，建议选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽等。
3.避免过度劳累：过度劳累会使梨状肌处于紧张状态，容易导致疼痛加重，建议适当休息，避免过度劳累。
4.避免腰部受力：腰部受力会增加梨状肌的负担，容易导致疼痛加重，建议避免弯腰、提重物等动作。
5.避免穿过紧的衣物：穿过紧的衣物会压迫梨状肌，容易导致疼痛加重，建议选择宽松舒适的衣物。
总之，患有梨状肌综合征的患者需要特别注意避免长时间保持同一姿势、穿着过紧的衣物等。同时，患者还应积极配合医生的治疗，进行康复训练，加速康复。
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