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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
以下是一些可能有助于减轻口臭的食物和建议：
1.水：保持充足的水分摄入有助于口腔分泌更多唾液，冲刷细菌和食物残渣，减轻口臭。
2.蔬菜和水果：富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、胡萝卜、芹菜等，可以帮助清洁口腔，促进消化。
3.酸奶：含有益生菌的酸奶可以改善肠道菌群，减少有害菌的生长，从而可能减轻口臭。
4.绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗菌和抗氧化作用，有助于减少口腔细菌和异味。
5.薄荷：薄荷具有清新口气的作用，可以通过咀嚼薄荷叶、饮用薄荷茶或使用薄荷口腔喷雾剂来缓解口臭。
需要注意的是，食物对于口臭的改善效果因人而异，如果口臭问题持续存在或严重影响生活，建议咨询医生或牙医，以确定具体原因并获得更合适的治疗建议。
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