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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭可以通过吃高纤维的食物、具有天然抗菌作用的食物、富含维生素C的食物等缓解口臭。
1.高纤维的食物：例如苹果、胡萝卜、芹菜等水果和蔬菜富含纤维，可以帮助清洁口腔，促进唾液分泌，减少口臭的产生。
2.具有天然抗菌作用的食物：例如蔬菜中的大蒜和洋葱，以及一些香料如薄荷和丁香都具有抑制口腔细菌的作用。
3.富含维生素C的食物：例如橙子、柠檬、草莓等水果都富含维生素C，可以帮助口腔清洁，减少口臭。
需要注意的是，如果口臭持续时间较长或伴有其他症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。
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