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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
瞌睡和浑身无力是常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这些症状的常见因素：
1.睡眠不足：长期睡眠不足是导致瞌睡和无力感的常见原因之一。成年人一般需要每晚7-9小时的睡眠时间，以维持身体和大脑的正常功能。
2.睡眠质量差：即使睡眠时间足够，但睡眠质量差也可能导致疲劳感。睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等睡眠障碍会影响睡眠深度和连续性。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如铁、维生素B12、叶酸等，可能导致贫血，从而引起疲劳和无力感。
4.缺乏运动：长期缺乏身体活动会导致身体代谢率降低，血液循环不畅，使人感到疲倦和无力。
5.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态会导致身体释放应激激素，如皮质醇，这可能会导致疲劳和困倦。
6.慢性疾病：某些慢性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病、贫血、慢性疲劳综合征等，也可能导致瞌睡和无力感。
需要注意的是，瞌睡和浑身无力可能是多种因素综合作用的结果。如果症状严重或持续时间较长，影响到日常生活和工作，应及时咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体检和必要的检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
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