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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚跟痛是一种常见的足部疾病，通常由于跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎等引起。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和冰敷：在疼痛发作期间，应尽量减少脚部的活动，避免长时间站立或行走。可以用冰袋冰敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天多次，以减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括按摩、牵拉、热敷等，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、局部麻醉药等，可缓解疼痛和炎症。
4.矫形鞋垫：如果脚跟痛是由于足弓过高或过低引起的，可以使用矫形鞋垫来调整足部的力学结构，减轻疼痛。
5.注射治疗：对于严重的脚跟痛，可以考虑注射糖皮质激素或局部麻醉药来缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗：如果其他治疗方法无效，可能需要手术治疗，如骨刺切除术、足底筋膜炎松解术等。
需要注意的是，脚跟痛的治疗方法应根据病因和病情选择，同时，预防脚跟痛的发生也非常重要，如选择合适的鞋子、保持足部卫生、进行适当的锻炼等。如果脚跟痛持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
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