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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
年轻人健忘可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.压力和焦虑：现代生活中的快节奏和高压力环境可能导致年轻人长期处于紧张状态，这会影响大脑的记忆功能。
2.睡眠不足：缺乏足够的睡眠会影响大脑的正常运作，包括记忆的形成和巩固。
3.不良生活习惯：过度使用电子设备、长期熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯可能对大脑健康产生负面影响。
4.多任务处理：同时处理多项任务可能导致注意力分散，难以集中精力记忆事物。
5.缺乏锻炼：身体活动不足可能影响大脑的血液循环和氧气供应，从而影响记忆能力。
需要注意的是，偶尔的健忘是正常的，但如果健忘问题严重影响到日常生活和工作，或者伴有其他症状，如头痛、头晕、情绪问题等，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。
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