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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
哑铃侧平举是一种常见的肩部训练动作，通过这个动作可以有效地锻炼肩部的侧部肌群。哑铃侧平举时肩膀响可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.关节摩擦：当进行哑铃侧平举时，肩关节会进行旋转和移动，这可能导致关节表面的摩擦，从而产生响声。
2.肌肉紧张：如果肩部肌肉过于紧张，可能会限制关节的正常运动，导致响声的出现。
3.关节不稳定：肩关节是一个相对不稳定的关节，如果周围的肌肉和韧带不够强壮，可能会导致关节在运动时出现响声。
4.肩袖损伤：肩袖是一组围绕肩关节的肌肉和肌腱，如果肩袖受到损伤，可能会导致肩部疼痛和响声。
5.关节炎：一种关节炎症，可能会导致关节疼痛、肿胀和响声。
如果哑铃侧平举时肩膀响伴随着疼痛、肿胀或其他不适症状，建议咨询医生或物理治疗师的意见。他们可以进行详细的评估，确定具体的原因，并提供相应的治疗建议。
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