一闭上眼睛就胡思乱想怎么回事

来源：医联媒体

: 疏欣杨 副主任医师 中日友好医院中医肺病一部

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一闭上眼睛就胡思乱想，可能是精神压力大、神经衰弱、心脏神经症、焦虑症等原因引起，可对因采取措施缓解。

1、精神压力大：心理压力过大，精神持续处在高度紧张状态中，常有烦躁不安、胡思乱想等表现。要学会自我心理调适，通过心理暗示法改善症状，还可以通过听舒缓的音乐、睡前泡脚等方法进行放松。

2、神经衰弱：负性情绪、精神创伤等诱发神经衰弱时，植物神经失调，大脑的兴奋与抑制功能紊乱，常控制不住胡思乱想，伴有头晕、烦躁、失眠等表现。可遵医嘱服用谷维素片、地西泮片、维生素B12片等药物，以稳定情绪、营养神经，发挥镇静催眠的作用。

3、心脏神经症：精神心理问题、神经功能失调等可能会诱发心脏神经症，患者自主神经功能紊乱，有失眠、多梦、焦虑等表现，多伴随心悸、心前区疼痛等症状。可在医师指导下服用阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物镇静安神，以降低心肌耗氧量，改善睡眠质量，缓解不适感。

4、焦虑症：患者持续处在压抑、担忧、恐惧等状态中，可能诱发焦虑症，神经递质失衡，常有难以控制的紧张、不安、忧虑等表现，伴随睡眠障碍。可通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方法进行心理疏导，必要时遵医嘱服用劳拉西泮片、佐匹克隆片、帕罗西汀片等药物，抑制边缘神经元点活动，增加多巴胺释放和抑制，以缓解焦虑，促进睡眠。

5、抑郁症：抑郁症患者常常遭受消极、负面的思维和情绪困扰。闭上眼睛后，患者的注意力没有其他外部刺激，因此会更容易陷入自我反思、自责和悲伤的思绪中；建议配合医师通过盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗；还需通过认知行为疗法、解释性治疗等，帮助患者改善消极思维模式。

6、双相情感障碍：双相情感障碍是一种情绪波动较大的心理障碍，包括情绪低落的抑郁期和情绪异常高涨的躁狂期。在躁狂期，患者可能思维加速、注意力不集中；建立稳定的作息时间和正常的生活习惯，有助于稳定情绪；也可遵医嘱通过碳酸锂缓释片、卡马西平片等药物进行改善。

请注意，具体的治疗方案应根据患者的病情和医师的建议来定制。同时，寻求专业的心理健康专家的建议和治疗是非常重要的。

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