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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
肌张力障碍是一种神经系统疾病，它会导致肌肉不自主地收缩和紧张，从而影响身体的运动和姿势。除了专业的医疗治疗外，患者在日常生活中也需要注意一些事项，以减轻症状、提高生活质量。以下是肌张力障碍患者需要注意的一些事项：
1.保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减轻肌张力障碍引起的疼痛和不适。患者应该尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是在坐着或站立时。可以通过定期伸展和放松肌肉来保持身体的柔韧性和灵活性。
2.避免过度劳累：过度劳累会加重肌张力障碍的症状。患者应该合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。在进行体力活动时，应该逐渐增加活动量，避免突然剧烈运动。
3.注意饮食和营养：饮食和营养对肌张力障碍的治疗也非常重要。患者应该尽量避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、可乐等。同时，应该保证充足的水分摄入，以维持身体的水分平衡。
4.管理心理压力：肌张力障碍可能会对患者的心理产生负面影响，如焦虑、抑郁等。患者应该学会管理心理压力，如通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力。
5.定期进行康复训练：康复训练可以帮助患者减轻肌张力障碍的症状，提高身体的柔韧性和灵活性。患者可以通过物理治疗、按摩、针灸等方式进行康复训练。
6.避免使用某些药物：某些药物可能会加重肌张力障碍的症状，如抗抑郁药、抗精神病药等。患者应该在医生的指导下使用药物，并避免自行增减药物剂量。
总之，肌张力障碍患者需要注意保持良好的姿势、避免过度劳累、注意饮食和营养、管理心理压力、定期进行康复训练、避免使用某些药物等方面，以减轻症状、提高生活质量。同时，患者应该积极配合医生的治疗，定期进行复查和评估，以便及时调整治疗方案。
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