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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
胳膊肌肉跳动是一种常见的现象，通常是由于肌肉疲劳、紧张、缺乏运动、营养不良、神经系统问题等引起的。
1.肌肉疲劳和紧张：长时间使用胳膊或进行剧烈运动后，肌肉会疲劳和紧张，导致肌肉跳动。这种情况通常会在休息和放松后消失。
2.缺乏运动：如果长时间不运动，肌肉会变得松弛和无力，容易出现跳动的情况。适当的运动可以帮助肌肉保持健康，减少肌肉跳动的发生。
3.营养不良：缺乏维生素B1、B6、B12等营养物质会影响神经系统的正常功能，导致肌肉跳动。适当的饮食和补充营养物质可以帮助预防肌肉跳动的发生。
4.神经系统问题：神经系统问题也可能导致肌肉跳动，如多发性硬化、帕金森病等。这种情况需要及时就医，进行治疗。
总之，胳膊肌肉跳动通常是一种无害的现象，但如果频繁发生或伴随其他症状，应该及时就医，进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，也可以帮助预防肌肉跳动的发生。
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