俯卧撑增强肌肉明显不明显

俯卧撑是一种简单而有效的健身运动，可以增强胸肌、肩膀、三头肌和核心肌群的力量和耐力。俯卧撑对于增强肌肉的效果是比较明显的，但具体的效果因人而异。

俯卧撑主要锻炼的是胸部、肩部、手臂和核心肌群的肌肉力量。通过持续、规律地进行俯卧撑训练，可以增加这些部位的肌肉纤维的厚度和力量。对于初学者来说，经过一段时间的坚持训练，可能会明显感觉到胸部和手臂的力量增强，肌肉线条也会逐渐变得更清晰。然而，其效果的明显程度受到多种因素的影响。个人的初始身体素质、训练的频率和强度、饮食和休息的配合等都会对最终的效果产生作用。

在进行俯卧撑等力量训练时，如果出现关节疼痛或肌肉拉伤等情况，应及时就医。就医时向医生详细描述训练情况和症状表现。