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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咳嗽是一种机体的保护反应，有助于清除喉咙中的异物和引起不适的刺激。然而，在晚上睡觉时，咳嗽可能会带来困扰，使人难以入睡或者睡眠质量下降。
喉咙痒咳嗽的原因有很多种，可能是由于咽喉部的炎症、过敏、干燥的空气、病毒感染或者咽喉部的异物引起的。在睡觉时，喉咙和呼吸系统处于一种放松的状态，这样容易引起喉咙痒和咳嗽。
为了缓解喉咙痒咳嗽，可以采取一些简单的方法。首先要保持室内空气的湿度，可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，避免干燥的空气刺激咽喉部。其次，可以试着改变睡姿来缓解喉咙痒咳嗽，比如采用侧卧的姿势，避免平躺或者仰卧造成喉咙部位的压迫或者刺激。
此外，可以通过调整饮食来缓解喉咙痒咳嗽，避免食用刺激性的食物和饮料，如辛辣食物、酒精和咖啡等，这些食物和饮料容易刺激咽喉部，导致喉咙痒和咳嗽。另外，保持充足的睡眠也是缓解喉咙痒咳嗽的重要因素，睡眠不足会降低机体的免疫力，容易导致喉咙部位的炎症和感染。
最后，如果喉咙痒咳嗽持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。有时候喉咙痒咳嗽可能是一些潜在疾病的表现，比如喉咙炎、气管炎、过敏和其他呼吸道疾病。
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