着凉头发热，抽烟抽多了喉咙痛

着凉头发热可能是因为身体受凉后，免疫力下降，导致细菌或病毒感染引起的。此时应注意保暖，多喝温水，促进身体新陈代谢，帮助缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。

抽烟抽多了喉咙痛可能是因为香烟中的有害物质刺激喉咙黏膜，导致喉咙发炎引起的。此时应立即停止吸烟，多喝温水，避免吃辛辣、刺激性食物，以免加重喉咙痛的症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。

吸烟有害健康，吸烟会增加患肺癌、心脏病、中风等疾病的风险，还会对呼吸系统、心血管系统、免疫系统等造成损害。为了自己和他人的健康，建议尽早戒烟。如果无法自行戒烟，可以寻求医生或专业机构的帮助，制定戒烟计划并坚持执行。

此外，为了预防着凉和喉咙痛，建议注意保暖，避免受凉，保持室内空气流通，避免吸烟和接触二手烟，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。