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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
在正常情况下，食道下部与胃部之间有一个称为食道括约肌的肌肉组织来阻止食物和胃液倒流。然而，当这个肌肉组织无法正常工作时，就会导致胃酸反流。
导致食道括约肌无法正常工作的原因有很多，包括饮食习惯不良、体重过重、吸烟、饮酒、服用某些药物、运动不足等。此外，身体姿势不正确，特别是在进食后立即躺下也会增加胃酸反流的风险。
预防胃酸反流的方法包括改变饮食习惯，尽量少吃刺激性食物、高脂肪食物和咖啡因含量高的饮料，避免暴饮暴食。另外，适当控制体重、戒烟限酒，避免在饭后立即躺下或弯腰，可以帮助减少胃酸反流的发生。此外，避免吃太辣或太酸性的食物，避免过度饮酒。
如果已经出现了胃酸反流的症状，建议尽快就医进行治疗，避免自行服用药物，因为药物并不能根治胃酸反流的病因。医生可能会建议患者改变饮食习惯，通过药物治疗和行为改变来缓解症状。长期不治疗胃酸反流可能导致严重的食道炎症和溃疡，甚至会增加食道癌的风险。
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