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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嘶哑声是指由于声带受损或者过度使用而导致喉咙发出沙哑的声音。它可能是由于咽喉炎、声带炎甚至是喉咙干燥所引起的。如果喉咙常常嘶哑，可能会影响生活和工作。所以，应该及时的治疗。
首先，保持喉咙湿润是非常重要的。可以通过多喝水或者吃含水分丰富的水果和蔬菜来保持喉咙的湿润。此外，可以用温水含漱喉咙，或者使用蒸汽吸入器来帮助缓解喉咙的干燥。
其次，避免过度使用声音。避免长时间大声说话或者大声喊叫，尤其是在喉咙不适的情况下。多休息喉咙对于缓解嘶哑声是非常有益的。
此外，好的声音使用习惯也是非常重要的。保持正确的姿势、呼吸和声音投射，可以有效地减少因咽喉炎或声带炎导致的嘶哑声。
如果以上方法不能有效缓解喉咙的嘶哑，建议尽快就医。专业的医生可以帮助找到喉咙嘶哑的原因，并给予相应的治疗方法。在一些严重的情况下，可能需要使用药物或者声带康复训练来治疗。
总之，喉咙嘶哑是一个很常见的问题，但是如果长时间得不到治疗，可能会导致更严重的后果。所以，当喉咙嘶哑时，不妨尝试一些简单的方法来缓解，但是如果情况持续，还是需要及时就医。希望可以早日恢复声音的清晰和响亮。
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