后脑勺疼了两天，喉咙也疼

后脑勺疼了两天，喉咙也疼可能是由多种因素引起的。在这种情况下，需要注意一下几个可能导致这种症状的原因，并及时采取适当的措施。

首先，后脑勺疼可能是由于长时间的不良姿势或者睡眠不足引起的。如果长时间保持一个姿势，可能会导致颈部肌肉紧张，进而影响到头部的神经，出现头痛的症状。同时，睡眠不足也会导致身体各个部位的疲劳，包括头部和喉咙。因此，可以调整好自己的睡姿，避免长时间保持一个姿势不动，并且保证每天充足的睡眠时间。

其次，喉咙疼可能是由于感冒或者病毒感染引起的。感冒和病毒感染会导致喉咙发炎，出现疼痛的症状。此时，可以多喝温水，多吃含维生素C丰富的水果，适当休息，以增强自身的免疫力，帮助身体抵抗病毒。

另外，头痛和喉咙疼痛也可能是由于过度劳累或者压力过大引起的。如果最近工作压力较大或者长时间处于紧张的状态下，可能会导致身体疲劳，进而出现头痛和喉咙疼痛的症状。此时，可以适当放松一下自己，做一些有助于缓解压力的活动，比如听音乐、做瑜伽或者散步等。

最后，如果情况持续较长时间或者症状加重，建议及时就医。需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体原因需要根据具体情况进行综合分析。