肺部作为人体十分重要的器官，保持肺部功能正常对寿命的延长有帮助。很多人却让肺部功能受损，肺部受到了伤害之后许多不良症状会出现，特别是胸闷、咳嗽、身体发热，这些都可能是肺部病变引起。如果肺部受到了伤害，应该通过良好生活习惯的养成来滋养肺部，肺部功能提高，身体健康才有保障。
1、多吃养肺的食物
肺部功能受损，除了补充足够的水分来促进身体的循环代谢，还应该选择一些滋养肺部的食物来提供营养物质。很多人肺部功能下降，平时饮食方法还不正确，一些容易上火，刺激身体的食物大量摄入，可能会让肺部功能继续下降。
为了防止这种情况出现，应该选择滋养类型的食物提供营养物质，例如熟悉的百合、莲子、雪梨，这些类型的食物都对肺部有滋养作用，可以提供丰富的营养来保持肺部健康状态。因此，想要促进肺部健康，可以从饮食入手调节身体。
2、适当锻炼身体
肺部功能下降，想要滋养肺部适当锻炼很重要。很多人上了年纪之后肺部功能逐渐降低，如果还长时间缺乏运动，运动量过少身体无法保持正常的循环，代谢，加上肺部动力不足，肺活量也下降，可能呼吸还会感觉到不顺畅。
为了防止这种情况出现，在肺病高发的季节还要重视多锻炼，通过运动量充足这种方式来提高机体免疫功能，免疫能力提高，脏腑受到病菌入侵的可能性降低，可以防止疾病加重威胁身体健康。
3、保持情绪稳定
保养好肺部应该保持良好的心态，心态保持良好对身体维持健康有利，很多人总是生气愤怒，受到这些负面情绪的影响有时会感觉到呼吸困难，气短气急，这是激动过度影响重要器官功能的表现。如果可以重视情绪的稳定控制，保持良好的心态，对内分泌调节有利，身体的代谢才能保持正常，否则整天不开心，其他重要器官也会功能受损，想要提高肺部功能难度增加。
4、练习深呼吸
为了促进肺部健康，平时可以适当练习深呼吸，通过深呼吸种方式对肺活量增强有帮助，而且在深呼吸的过程中能够让肺部需要的氧气，营养物质等及时获取，达到保养肺部的效果。很多人上了年纪之后肺部功能下降，如果还长时间氧气获取量少，肺部功能降低表现会越发明显。
通过多深呼吸的方式来获取肺部需要的营养，通常肺部也可以得到锻炼，对肺部功能提高效果明显。因此，在保持肺部健康的过程中空余时间可以适当练习深呼吸。
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