-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
如果经常感到睡了很久还是很困，可能是由以下原因引起的：
1.睡眠质量不佳：虽然可能已经睡了足够的时间，但是如果睡眠质量不佳，例如经常做梦、打鼾、睡眠呼吸暂停等，也会感到疲倦和困倦。
2.睡眠环境不佳：睡眠环境也会影响睡眠质量。如果睡眠环境嘈杂、光线过亮或过暗、温度过高或过低等，都会影响睡眠质量，导致感到疲倦和困倦。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢减缓，血液循环不畅，从而影响大脑和身体的供氧和营养供应，导致感到疲倦和困倦。
4.饮食不当：饮食不当也会影响睡眠质量和精神状态。例如，过量饮酒、喝咖啡或茶等刺激性饮料，以及吃过多的油腻、辛辣或刺激性食物，都会影响睡眠质量，感到疲倦和困倦。
5.疾病或药物副作用：某些疾病或药物的副作用也会导致疲倦和困倦。例如，抑郁症、贫血、甲状腺功能减退症、睡眠呼吸暂停等疾病，以及某些药物，如镇静剂、抗抑郁药、抗组胺药等，都会影响睡眠质量和精神状态，导致疲倦和困倦。
如果经常感到睡了很久还是很困，建议改善睡眠质量，调整睡眠环境，增加运动量，注意饮食健康，避免过度饮酒、咖啡和茶等刺激性饮料，以及避免吃过多的油腻、辛辣或刺激性食物。如果症状持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑梗死，头痛...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长对神经眼科疾...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：对神经内科各种疾...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长急慢性中毒、...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长各种职业中毒...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长职业性急慢性...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
陕西省结核病防治院 功能科
擅长：在腹部超声、妇产...
-
-
陕西省结核病防治院 内窥镜室
擅长：对难治、复治结核...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：结核病防治与临床...
-
-
明明睡了很久还是很困怎么回事
明明睡了很久还是很困，以下是几种可能的原因：1.睡眠不质量不佳：如果在睡觉时常常醒来、经历睡眠打断，或者没有进入深度睡眠，那么即使休息时间很长，仍然会感到困倦。2.睡眠倒错：如果作息时间不规律，比如熬... 详细»
-
-
睡了很久还很困？可能是呼吸暂停了！
睡了很久还很困，可能是呼吸暂停，也可能不是，而是其他原因造成的。1、是：睡了很久还很困，可能是呼吸暂停。因为患者在睡眠中出现反复的呼吸暂停和低通气，可能会导致血氧饱和度下降，大脑和身体无法得到充分的氧... 详细»
-
-
睡了很久还很困？可能是呼吸暂停了！
正常情况下睡眠时间充足，有高质量的睡眠醒来后精力充沛，精神状态良好，做什么事情都有活力，但是，有部分人身体有异样，明明睡了很久依然很困，这种情况需要怀疑呼吸暂停综合征，有这种情况的人多在睡觉的过程中打... 详细»
-
-
为什么睡了很久还是困
睡了很久还是困，可能是睡眠质量不佳、睡眠不足、睡眠周期紊乱、睡眠呼吸暂停等原因，需要到医院完善相关检查，在医生的指导下明确情况。1.睡眠质量不佳：即使睡眠时间足够，但如果睡眠质量不佳，也会导致醒来后仍... 详细»
-
-
睡了很久还是很累提不起精神
在生活中，经常会遇到这样的情况：明明睡了很长时间，但醒来后仍然感到疲倦、无力，提不起精神。其实，这种现象可能与以下几个因素有关：1.睡眠质量差：虽然睡眠时间足够，但睡眠质量不佳也会导致疲劳感。例如，睡... 详细»
公众号
头条号
百家号