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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
旧时的摔伤和扭伤是常见的意外情况，导致关节酸胀和不适。这种情况通常需要及时的处理和康复，以减轻疼痛和恢复关节功能。处理旧时摔伤和扭伤关节酸胀的方法包括保持休息、冰敷、按摩和拉伸、静脉药物等。
1.保持休息：受伤后要适当休息，避免过度活动或负重，让受伤部位得到充分的休息和恢复。如果需要活动，可以使用助行器或拐杖。
2.冰敷：在受伤后立即使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀，有效控制炎症反应。
3.按摩和拉伸：在炎症得到一定控制后，可以进行适当的按摩和关节活动，可以帮助缓解肌肉紧张和恢复关节功能。
4.静脉药物：在医生的指导下，可以口服或注射消炎镇痛药物，以减轻疼痛和炎症反应。
在治疗过程中，需密切关注受伤部位的变化，积极配合医生进行治疗和康复训练，以达到最佳的康复效果。
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