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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
身体进风是中医中的一个概念，通常是指因为受凉或者风寒侵袭导致的身体不适症状，包括头痛、肌肉酸痛、关节疼痛、乏力等。骨头疼则是其中的一种表现，可能与风寒侵袭导致的气血不畅有关。以下是一些中医调理身体进风引起骨头疼的方法：
1.热敷或温泉浴：可以通过热敷或者泡温泉来放松肌肉，促进血液循环，有助于驱散身体中的寒气，缓解骨头疼痛。
2.穴位按摩：按摩身体经络上的穴位，可以促进气血畅通，缓解骨头疼痛。比如可以按摩肩井、合谷、风市等穴位。
3.艾灸：艾灸是一种常见的中医调理方法，可以通过艾条烧灼穴位，温热经络，驱散寒气，缓解骨头疼痛。
4.中药调理：可以根据个人体质和症状选择合适的中药进行调理，比如温阳祛寒的药物，有助于缓解身体进风引起的骨头疼痛。
5.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，有助于缓解骨头疼痛。可以选择一些温和的运动，比如太极拳、瑜伽等。
同时，还应该注意避免受凉，保持室内外通风，避免暴露在寒冷的环境中。保持充足的睡眠，适当补充营养，增强身体抵抗力也是很重要的。
最后，如果骨头疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。中医调理方法需要根据个人体质和症状来选择，不适合所有人，所以一定要在专业医生的指导下进行调理。
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