怎么应对骨刺

骨刺是由于骨骼长期的受力及受压造成的骨质增生，一旦形成，通常需要进行手术干预才能去除。然而，一些治疗方法可以减轻骨刺带来的不适，包括以下几种方法：

1.药物治疗：常用于骨刺引发的疼痛和炎症。非甾体消炎药可以帮助减轻疼痛和减轻炎症，从而改善症状。

2.减轻体重：肥胖会增加关节的负担，使关节软骨磨损加剧，因此，减轻体重可以减轻关节的压力。气功、瑜伽等柔和的体育锻炼，也可以帮助增强身体的柔韧性和稳定性。

3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛症状，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4.改变生活习惯：避免长时间站立或坐着，避免长时间行走或跑步，注意关节的保暖等。

为了更好地应对骨刺，建议咨询专业的医生或理疗师，制定适合个人情况的治疗方案。