手腕有个圆圆的东西凸出可能是腱鞘炎、痛风性关节炎、腱鞘囊肿等原因引起，需要根据不同的原因，通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式缓解。
1.腱鞘炎：通常是长时间慢性劳损引起，可能会导致局部软组织出现无菌性炎症，由于的炎症的刺激，导致手腕处出现水肿凸起，并伴有疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱行超短波、冲击波等理疗，促进血液循环，缓解症状。
2.痛风性关节炎：通常是长期食用含有嘌呤的食物引起，可能会导致体内尿酸升高，出现尿酸盐结晶，如果尿酸盐结晶沉积在手腕关节处，可能会出现圆形凸起，并伴有疼痛、关节变形等症状。可以遵医嘱使用秋水仙碱片、苯溴马隆片、别嘌醇片等药物治疗。
3.腱鞘囊肿：通常是手腕关节退变引起，可能会导致腱鞘腱膜分泌积液形成囊肿，如果囊肿压迫到神经，还可能会出现疼痛、麻木等不适症状。可以遵医嘱行开放性囊肿切除术。
除上述原因外，还可能是骨软骨瘤等原因引起，应及时去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行相应的治疗。
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