脚后跟腱长骨刺疼痛难忍

脚后跟腱长骨刺是一种常见的足部问题，会导致剧痛和难忍的疼痛。这种疼痛主要源自骨刺和炎症。要缓解脚后跟腱长骨刺的疼痛，以下是一些有帮助的方法：

1.多休息和减少足部负荷：给足部足够的休息时间，避免长时间站立或走路。可以使用拐杖或手术疗法器来减轻足部负荷，并且选择合适的鞋子来提供额外的支撑。

2.冷热交替疗法：首先将冰块包裹在毛巾中，放在疼痛区域冷敷10分钟，然后用热水泡脚15-20分钟。冷热交替可以促进血液循环和消肿。

3.物理治疗：脚底肌肉伸展、按摩和理疗都可以改善脚后跟腱长骨刺的症状。

4.药物治疗：如果疼痛无法缓解，可以考虑使用非甾体消炎药或局部抗炎药减轻疼痛和炎症。

如果上述方法无法缓解疼痛，建议咨询医生的帮助。医生可能会建议进一步的治疗，如短期的足踝固定、注射类固醇或手术治疗。