腰椎间盘突出症，好发于中年以上男性，临床上表现为腰痛，伴有下肢放射性疼痛、麻木。其发病根本原因是腰椎间盘的退变，包括内因和外因。随着年龄的增长，髓核含水量逐渐减少，使椎间隙变窄。在脊柱的轴向挤压力、牵拉力、扭转力的作用下，使周围韧带松弛，产生裂隙，形成腰椎间盘突出症的内因。而急性、慢性损伤，比如不恰当的动作，如弯腰提物、咳嗽、打喷嚏等不合适的动作，形成腰椎间盘突出症的外因。
单扛对腰椎间盘突出的好处有哪些
吊单杠主要是与腰椎牵引的作用相同，主要是依靠身体的重量牵拉腰椎部位，使腰椎部间隙增大，从而使椎体间的椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，会使突出的椎间盘部分回纳，解除对脊髓和神经根的压迫，从而对于症状的缓解有一定的帮助作用。
腰椎间盘突出患者的日常注意事项
1、建议患者睡硬板床，床相对硬一些可能会更舒服，有时候床太软反倒会导致疼痛的加重。
2、建议患者一定不要久坐及长时间弯腰，若工作性质决定必须坐在电脑前，则每坐上半个小时到1个小时，可以起来活动几分钟。
3、建议患者一定要多锻炼，包括核心肌的锻炼，即腰背肌锻炼，当腰背肌肉有力量以后，对整个脊柱的保护作用比较强，目前最常用的是麦肯基锻炼法。
4、多做有氧锻炼，如跑步、游泳、打太极拳。
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