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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
高血压脑出血出院后注意事项包括以下几个方面：
1.控制血压：出院后需要继续按照医生的建议服用降压药物，定期测量血压，避免血压波动过大。
2.保持心情舒畅：避免情绪激动、焦虑、紧张等不良情绪，以免引起血压升高。
3.合理饮食：饮食应以低盐、低脂、低糖为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
4.适当运动：可以根据自己的身体状况选择适当的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动。
5.避免用力排便：用力排便会导致腹压升高，从而增加脑出血的风险，因此需要保持大便通畅，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，也可以遵医嘱使用一些润肠通便的药物。
6.定期复查：出院后需要定期到医院进行复查，包括血压、血脂、血糖、心电图等，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。
总之，高血压脑出血患者出院后需要注意控制血压、保持心情舒畅、合理饮食、适当运动、避免用力排便等，以降低再次出血的风险。同时，还需要遵医嘱服用药物，并定期到医院进行复查。
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