很多不良行为对身体造成的影响明显，特别是肝脏受到损伤和平时不良生活习惯有密切联系，因此，要了解哪些行为对肝脏会造成损害，通过及时的纠正来保持身体健康，否则肝脏不堪重负，持续功能下降不重视，某些严重的肝脏疾病会悄悄出现。可见，保养好身体需要先纠正坏习惯，了解哪些行为对人体健康不利，远离才可以保持身体健康。
1、情绪波动
很多行为在无形中影响着肝脏功能，特别是经常性生气，抑郁。很多人不知道情绪的波动和肝脏有哪些关系，其实，情绪波动过大肝脏也会直接受到损伤，很多人在生气，抑郁的过程中会有肝气郁结的现象，肝脏功能受损，许多不良症状会出现。
持续的生气，抑郁之后肝脏排泄毒素的过程受影响，一段时间之后更容易失眠，可能还会有头痛，眼睛分泌物多，口干口苦等情况产生，这些都是负面情绪没有消除带来的影响。如果要避免肝脏功能受损，应该保持良好的心态，不要经常出现负面情绪。
2、大量喝酒
长时间大量喝酒是有损肝脏健康的行为，因为酒精获取之后在人体肝脏进行代谢，长时间过量饮酒，酒精获取量多，肝脏细胞无法正常代谢，酒精会直接损伤肝脏细胞，肝脏细胞变性坏死，出现黄疸、肝区疼痛、消化不良症状的可能性增加。部分人的脂肪肝，酒精肝病情加重都和饮酒过量有关。如果可以纠正这种坏习惯，通过远离酒精的方式来保持肝脏功能良好，出现的不良症状才可以减轻。
3、长期熬夜
长时间有熬夜行为，肝脏会不堪重负。因为人体很多重要器官都需要在睡眠充足的情况下得到休息，睡眠质量高，在合适时间的睡眠调节身体会发现重要器官功能提高了不少，很多人长时间熬夜之后肝火旺盛，加上肝脏排泄毒素的过程受影响，体内毒素堆积多，内分泌紊乱，健康会受到威胁。
因此，在保持身体健康，呵护肝脏的过程中不良行为需要纠正，每天尽量11点前准时入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间，坚持下来之后会发现肝脏功能增强了许多。
远离损伤肝脏的行为是维持健康的关键，很多人以上这些行为经常存在，久而久之肝脏不堪重负，出现病变之后身体健康会受威胁。如果想要让肝脏一直维持年轻，发挥正常的生理功能，纠正坏习惯很重要。
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