-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
内踝腓骨骨折术后已经六个月，意味着骨折已经愈合，可以开始进行康复锻炼。在开始康复锻炼之前，需要先到医院进行复查，了解骨折愈合情况，并在医生的指导下进行康复锻炼。以下是一些康复锻炼的建议：
1.活动度锻炼：逐渐增加踝关节的活动度，包括跖屈、背伸、内翻和外翻。可以使用踝关节活动器或按摩球进行锻炼。
2.力量锻炼：逐渐增加踝关节的力量，可以使用哑铃、弹力带等进行锻炼。开始时可以进行简单的踝关节屈伸运动，随着力量的增加，可以逐渐增加难度，如单脚站立、提踵等。
3.平衡锻炼：平衡锻炼可以帮助恢复踝关节的稳定性，减少再次受伤的风险。可以使用平衡板、瑜伽球等进行锻炼。
4.柔韧性锻炼：柔韧性锻炼可以帮助恢复踝关节的柔韧性，减少肌肉紧张和疼痛。可以进行踝关节的拉伸运动，如直腿抬高、跟腱拉伸等。
需要注意的是，康复锻炼需要逐渐增加强度和难度，避免过度用力或过度活动。如果在康复锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止锻炼，并及时就医。
-
-
怎么判断六个月婴儿缺钙
张费通 副主任医师
-
-
六个月宝宝湿疹怎么办
刘隽华 副主任医师
-
-
孕妇六个月能不能同床
梁芳 主治医师
-
-
六个月宝宝可以吃面条吗
张费通 副主任医师
-
-
六个月宝宝可以吃鸡蛋吗
欧阳学认 主治医师
-
-
六个月宝宝肠炎腹泻怎么办
张费通 副主任医师
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：专长：四肢创伤、...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：治疗颈椎病、腰椎...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长领域：颈椎病...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长：颈椎病、腰...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：创伤外科、手外科...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：骨结核，骨肿瘤、...
-
-
大腿股骨骨折术后六个月的情况
大腿股骨骨折是一种常见的骨折类型，通常需要手术治疗。手术后需要进行康复训练和恢复期护理，以促进骨折愈合和恢复功能。以下是关于大腿股骨骨折术后六个月的情况回答：在手术后的六个月内，骨折部位应该已经愈合。... 详细»
-
-
六个月宝宝贫血
贫血是血液系统常见疾病之一，主要发生原因是红细胞生成减少、红细胞破坏增加、失血。红细胞生成减少包括造血原料缺乏，如铁、叶酸、维生素B12缺乏。另外，造血面积减少时也会发生贫血，包括再生障碍性贫血，以及... 详细»
-
-
六个月宝宝呕吐
医生对于六个月的宝宝出现呕吐，首先考虑是有受凉或者饮食不当导致的胃肠功能紊乱，消化不良的情况，孩子出现这样的情况，主要的原因还有就是孩子比较小，胃肠功能比较弱，容易受到刺激。之后出现胃肠道的症状孩子出... 详细»
公众号
头条号
百家号