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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是人类普遍的现象，而多梦则是指一个人在晚上睡觉时做梦的频率较高。一般来说，大部分人每天晚上都会做梦，但有些人的梦境可能比其他人更加频繁和丰富。那么，为什么有些人会经常做梦呢？这可能与多种因素有关。
首先，多梦可能与个体的睡眠质量有关。一些研究表明，睡眠不足或者睡眠质量较差的人更容易做梦。当人处于深度睡眠和快速眼动睡眠阶段时，大脑会变得非常活跃，这时梦境就会比较频繁地出现。因此，如果一个人的睡眠质量良好，那么他可能就不会在睡眠中做梦的频率就不会那么高。
其次，个体的心理因素也可能对多梦起到影响。一些研究表明，忧虑焦虑的人更容易做梦，因为他们的大脑在睡眠时也会保持警惕，自然导致了梦境的出现。另外，一些创造力较强的人通常也会做出更加丰富和复杂的梦。这可能是因为他们的大脑更容易从日常生活中得到灵感和创意，并且在梦境中展现出来。
不过，多梦并不一定是一种问题。事实上，梦境对于个体的心理健康和情绪调节都有一定的作用。通过梦境，人们可以释放压力，排解焦虑，解决心理问题。所以，在一定程度上，多梦也可能是一种身心健康的表现。
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