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裸睡的好处和坏处有哪些

来源:医联媒体

任何事情都有两面性,对于裸睡,很多人都知道其有一定的好处,有益身体健康,不分男女老少适当的裸睡,能让肌肉在睡眠期间变得更放松,有利于血液循环和新陈代谢,尤其对于失眠的患者来说有很大的帮助,但是裸睡也有其不好的地方,例如容易着凉等。

裸睡的好处有哪些:

1、消除疼痛:裸睡时,身体的自由度很大,肌肉能得到有效放松,有助于缓解白天紧张带来的肌肉疼痛,尤其是肩颈腰痛和经期疼痛。

2、美容养颜:没有了衣服的束缚,皮肤可以更自在的呼吸,这在一定程度上促进了新陈代谢,加强了皮肤表层皮脂腺和汗腺的分泌,便于皮肤的排泄和再生,让皮肤排出更多的毒素,对皮肤大有脾益。

裸睡有哪些坏处:

1、裸睡容易感冒:如果在睡觉时,被子没有盖好,没有衣服的遮挡,冷空气更容易侵袭身体,因此裸睡的时候很容易感冒,尤其在冬天天气寒冷的时候,一定要注意盖好被子。

2、容易引发感染:如果裸睡时,睡在一张清洁度不够的床上,很容易造成私处被细菌感染。众所周知,女性私处由于其构造原因,容易遭到细菌的入侵。被子和床单如果长时间没有清洁,很容易滋生细菌,继而引起妇科疾病的发生。

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