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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
任何事情都有两面性,对于裸睡,很多人都知道其有一定的好处,有益身体健康,不分男女老少适当的裸睡,能让肌肉在睡眠期间变得更放松,有利于血液循环和新陈代谢,尤其对于失眠的患者来说有很大的帮助,但是裸睡也有其不好的地方,例如容易着凉等。
裸睡的好处有哪些:
1、消除疼痛:裸睡时,身体的自由度很大,肌肉能得到有效放松,有助于缓解白天紧张带来的肌肉疼痛,尤其是肩颈腰痛和经期疼痛。
2、美容养颜:没有了衣服的束缚,皮肤可以更自在的呼吸,这在一定程度上促进了新陈代谢,加强了皮肤表层皮脂腺和汗腺的分泌,便于皮肤的排泄和再生,让皮肤排出更多的毒素,对皮肤大有脾益。
裸睡有哪些坏处:
1、裸睡容易感冒:如果在睡觉时,被子没有盖好,没有衣服的遮挡,冷空气更容易侵袭身体,因此裸睡的时候很容易感冒,尤其在冬天天气寒冷的时候,一定要注意盖好被子。
2、容易引发感染:如果裸睡时,睡在一张清洁度不够的床上,很容易造成私处被细菌感染。众所周知,女性私处由于其构造原因,容易遭到细菌的入侵。被子和床单如果长时间没有清洁,很容易滋生细菌,继而引起妇科疾病的发生。
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裸睡对好处和坏处有哪些
裸睡顾名思义裸体睡觉,是很多人都选择的一种睡眠方式。脱离了睡衣内衣的束缚,会让人更加放松的入睡,睡眠质量有很大的提高。但事情都有两面性,裸睡也不例外,由于身体没了内衣和睡衣的保护,也给了很多细菌可乘之... 详细»
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