睡觉越睡越累，甚至是全身酸痛，比较常见的原因就是长时间维持一个睡姿或睡姿不当导致的肌肉酸痛。如果酸痛的感觉在早上起床活动后会有所好转，但是其持续时间的较长，即使夜晚改变睡姿后也没有改善，需及时就医查明是否是脊椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病引起的身体，平时工作、生活要注意劳逸结合，不要太累，多参加体育锻炼。
为什么睡觉越睡越累全身酸痛：
1、中午睡太久。经研究发现，中午睡觉的时间不宜过长，一般在30分钟为宜，睡得越久，患者容易出现头痛、头晕和全身酸痛的情况。
2、睡姿不正确。很多人喜欢侧睡或者长时间保持一个姿势不动，这容易压迫到身体的神经，导致全身酸痛，因此应适当更换以下睡姿。
睡觉越睡越累全身酸痛怎么办：
1、如果早上睡觉起来后全身酸痛，可能是由于一些亚健康状态引起的，建议患者在白天时多参与户外活动，积极锻炼身体，这样能很好的增强体质，提高身体抵抗力。
2、必要时，患者在睡前可以服用一些有助于安神补脑的药物，或者在临睡前喝一杯牛奶，这样能很好的提高睡眠睡眠质量，让身体在睡觉期间变得更放松，患者日常要避免熬夜，保证充足的睡眠。
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