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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
小腿使劲就抽筋,可能与肌肉疲劳、电解质失衡、寒冷刺激、血管疾病等有关,可采取一般治疗、药物治疗等方式进行处理。
一、一般治疗
-拉伸肌肉:发生抽筋时,应立即停止活动,轻轻拉伸抽筋的肌肉,保持拉伸状态10~15秒,然后放松,重复几次,可缓解抽筋症状。
-按摩肌肉:用手轻轻按摩抽筋的肌肉,帮助放松肌肉,缓解疼痛。
-热敷:用热水袋或热毛巾敷在抽筋的部位,可促进血液循环,缓解肌肉紧张。
-补充水分和电解质:如果是由于出汗过多或腹泻等原因导致的电解质失衡,应及时补充水分和电解质,如饮用运动饮料或口服补液盐。
-注意保暖:在寒冷的环境中,应注意保暖,避免腿部受凉。
二、药物治疗
-钙剂:如果是由于缺钙引起的抽筋,可遵医嘱补充钙剂,如碳酸钙、乳酸钙等。
-维生素D:维生素D可促进钙的吸收和利用,可遵医嘱补充维生素D。
-肌肉松弛剂:如果抽筋症状严重,可遵医嘱使用肌肉松弛剂,如氯唑沙宗、巴氯芬等。
此外,如果小腿抽筋频繁发作,或伴有其他症状,如疼痛、麻木、无力等,应及时就医,明确病因,并进行针对性治疗。