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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
健身易抽筋可能是多种原因导致，常见原因有疲劳、肌肉紧张、缺水、营养不良等。
1、疲劳：长时间的运动或剧烈的运动会使肌肉极度疲劳，导致肌肉抽筋。
2、肌肉紧张：长期的不正确姿势或活动会导致肌肉紧张，增加抽筋的风险。
3、缺水：健身造成水分不足时，可能会导致肌肉疲劳和紧张，增加抽筋的可能性。
4、营养不良：体内缺乏钙、镁、钾等营养物质时，可能会导致健身后出现该症状。
如果健身时抽筋频繁发生或伴有其他症状，建议及时就医，排除潜在的健康问题。
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