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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
抽筋是指痉挛。打球时突然小腿疼痛，跟痉挛一样，可能是缺乏热身运动、过度运动、肌肉受伤等原因造成的，建议患者积极配合医生治疗。
1.缺乏热身运动：在进行任何运动前，特别是激烈运动前，都需要进行充分的热身。热身可以增加肌肉的活动范围，提高肌肉的温度，减少受伤的可能性。如果在打球前没有进行充分的热身运动，可能会导致肌肉疼痛。在进行运动之前，进行适当的热身活动，包括拉伸、跑步等，可以让肌肉逐渐适应运动的强度，降低受伤的风险。
2.过度运动：在进行激烈运动或者长时间的运动后，肌肉可能会疲劳，导致疼痛感。如果感到肌肉疼痛，可以进行适当的按摩和放松，也可以用冰袋敷在疼痛的部位，帮助减轻肌肉的疼痛。
3.肌肉受伤：在进行激烈运动时，肌肉受到拉伤或者扭伤也是很常见的。如果是因为肌肉受伤引起的疼痛，可以使用冰敷和局部按摩来减轻疼痛。同时，适当的休息，避免加重伤势。
如果疼痛持续时间较长或者疼痛很剧烈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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