晕车的人过饥过饱时都易发生，吃点东西，但不能太饱，也不要撑。尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。因为空腹时血糖较低。提前半小时吃晕车药，还有乘车的前一天要休息好，这样也可以减轻晕车的程度。人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。
缓解晕车的方法
1、听音乐。人们平时如果有晕车的习惯，那么坐车时建议带着耳机，在车上听音乐能够缓解晕车。
2、闻橘皮。橘皮的味道比较好闻，平时晕车的时候适当的闻一下橘皮，能够缓解晕车时的不适。
3、吃晕车药。人们如果晕车特别的严重，那么在坐车之前吃上一片晕车药，等乘车时就会逐渐的睡着，从而缓解晕车的毛病。
4、打开窗户。人们如果晕车，那么乘车时是建议选择靠近窗户的位置，打开窗户呼吸新鲜的空气，能够缓解晕车。
5、风油精。乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷盖，有明显的效果。
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