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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
手抖的原因有很多，下面来详细了解一下：
一、生理性手抖
生理性手抖通常是暂时的，可能由以下原因引起：
1.情绪紧张、焦虑、激动或疲劳时，手抖会加重。
2.剧烈运动后。
3.摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。
4.某些药物的副作用，如抗抑郁药、支气管扩张剂等。
生理性手抖一般不需要特殊治疗，通过放松心情、休息、减少刺激性物质的摄入等方式可以缓解。
二、病理性手抖
病理性手抖可能是某些疾病的症状，常见的有：
1.帕金森病：这是一种常见的神经退行性疾病，主要影响中老年人。除了手抖，还会出现动作迟缓、肌肉僵硬、平衡障碍等症状。
2.特发性震颤：这是一种常见的运动障碍性疾病，多有家族遗传史。手抖是其主要症状，通常在紧张、注意力集中或做精细动作时加重。
3.小脑病变：小脑负责协调运动，如果小脑发生病变，可能会导致手抖、共济失调等症状。
4.甲状腺功能亢进：甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，会出现代谢亢进的症状，包括手抖、多汗、心悸、消瘦等。
5.其他：肝豆状核变性、药物中毒、低血糖等也可能引起手抖。
病理性手抖需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。
三、如何应对手抖
1.就医检查：如果手抖持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如神经系统检查、甲状腺功能检查等，以明确病因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和精神紧张。
3.注意饮食：避免摄入过多的咖啡因和酒精，增加富含维生素B的食物摄入，如全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等。
4.药物治疗：根据病因，医生可能会开具相应的药物来缓解手抖症状。
5.手术治疗：对于某些严重的手抖病例，如帕金森病，手术治疗可能是一种有效的治疗方法。
6.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如手部精细动作训练、平衡训练等，可以帮助改善手抖症状和提高生活质量。
总之，手抖可能是生理性的，也可能是病理性的。如果出现手抖症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗方法。同时，调整生活方式和注意饮食也有助于缓解手抖症状。
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