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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
心脏跳动加快，全身颤抖是人体处于激动或者紧张状态下的一种生理表现。在这种状态下，人体会释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这两种激素能够加快心率、增加血压、增强肌肉力量、提高警觉性等，以应对激动或者紧张带来的压力。
首先，心脏跳动加快是因为肾上腺素的原因。肾上腺素是一种重要的激素，它能够直接影响心脏的收缩力和频率，使得心脏跳动加快，以便更多的氧气和营养物质输送到身体各个部位。
其次，全身颤抖是由于肾上腺素和去甲肾上腺素的作用。在激动或者紧张的状态下，人体会大量释放这两种激素，它们能够刺激肌肉的收缩，使得全身肌肉不受控制地颤抖。这是人体为了迅速释放能量和应对紧急情况的一种生理反应。
激动或者紧张状态下，心脏跳动加快和全身颤抖是人体应激反应的一部分，它们能够帮助人应对紧急情况，提高警觉性和应对能力。但长期处于紧张状态下会对健康造成不利影响，因此在日常生活中应该尽量放松自己，保持心情愉快，避免长时间的紧张和焦虑状态。
为了缓解激动或者紧张带来的不适，可以尝试一些放松身心的方法，比如深呼吸、休息、健康饮食、适量运动、听音乐等。通过这些方式可以调节自己的情绪，平复心情，减少心脏跳动加快和全身颤抖的现象，使自己保持良好的身心健康状态。
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