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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
鳗鱼在中医食疗中，既被认为有补阴的功效，也被视为具有补阳的作用，这主要取决于其多种营养成分以及它们对人体产生的综合效应。
首先，从中医的角度来看，鳗鱼性平，归肾经，这意味着它既能够滋养肾脏之阴，也能够温补肾脏之阳。鳗鱼含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钙、磷、铁等，这些成分对于维持人体的正常生理功能至关重要。它们不仅有助于滋养身体，补充阴液，还能够改善人体的生理功能，从而在一定程度上起到温补肾阳的效果。
其次，鳗鱼中的不饱和脂肪酸含量较高，这些脂肪酸对心血管健康有益，能够辅助降低胆固醇，预防心脑血管疾病。同时，鳗鱼还含有被称为“脑黄金”的DHA和EPA，这些成分对脑部发育和视力保护有很好的效果。
然而，值得注意的是，虽然鳗鱼具有补阴和补阳的功效，但每个人的体质和健康状况都不同，因此食用鳗鱼后的效果也会因人而异。在食用前，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保食用安全并达到最佳效果。
综上所述，鳗鱼既具有补阴的作用，也具有一定的补阳作用。在适量食用的情况下，它能够为人体提供全面的营养支持，并有助于维持人体的阴阳平衡。
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